Amour et relation saine 💝

#15 D'une relation toxique à une relation saine, ce que j'ai appris.

Salut salut la team !

Comment ça va ?

Ici, tout va bien,(mieux haha !) d’ailleurs ça n’était pas une intoxication alimentaire, mais une gastro. Heureusement, elle touche à sa fin haha.

Je crois que ce voyage au Sénégal a été l’un des plus beaux voyages de ma vie. Je suis tellement reconnaissante de tout ce que j’ai pu vivre pendant ces 3 semaines…

Je rentre en France demain… J'ai à la fois hâte, mais aussi très envie de rester ici, oupsy, j’y ai pris goût.

C'est un sentiment partagé, mais bon ça n'est pas le sujet du jour, revenons à nos moutons.

*Par contre ça vous dirait une édition spéciale sur mon voyage au Sénégal, les bons plans, combien j’ai dépensé, mes apprentissages etc… ?

Aujourd'hui, je veux te parler de relation amoureuse. Ou plutôt de relations amoureuses saines, car je sais ô combien ce n'est pas forcément évident.

Avant de commencer, peux-tu mettre un petit ❤️ à cette newsletter pour que je puisse voir si cela te plaît toujours autant ?

Que tu sois en couple ou célibataire, je pense que cette newsletter pourra t'intéresser.

Je vais te partager mon expérience et mes conseils pour vivre une relation dans laquelle tu te sens bien, alors let's go !

Dernière parenthèse on est bientôt 500 ici ! C’est magnifique, merci à tous(tes) et bienvenue aux nouvelles personnes.

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1. L'amour ne suffit pas

Ça, c'est la première chose que je n'avais pas comprise dans ma première relation.

Parfois, tu auras beau aimer une personne de tout ton cœur, vos deux personnalités, vos valeurs différentes, vos projets de vie, etc. ne pourront pas coller, et il faut se dire que c'est ok.

Lorsque tu t'accroches à une relation dans laquelle vous avez trop de dissonances, cela peut vous mener à une relation dysfonctionnelle. Cela engendre souvent des accusations, des reproches, de culpabilié etc. et c’est loin d’être fun ^^.

Également, s’il me semble important de dire que l'amour ne suffit pas, je veux aussi te dire que l'amour n'excuse pas. Sans rentrer dans les détails, j'ai vécu dans mon ancienne relation des choses qu'on ne devrait pas vivre dans un couple ou même dans une relation quelconque. Et sous prétexte qu'on s'aimait, je laissais passer.

Tu as beau être amoureux(se) et ton partenaire amoureux(se) de toi, il y a des choses qu'il ne faut laisser passer sous aucun prétexte, que ce soit de la manipulation, de la violence verbale/physique, de l'humiliation, du chantage etc.

Tu as de la valeur et personne n’a le droit de briser cela <3

Une relation saine pour moi doit être basée sur 3 piliers i n d i s p e n s a b l e s :

→ L'amour - le respect - la confiance

Et si l'un de ces piliers est brisé, alors tout peut s'effondrer.

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2. Pourquoi une relation malsaine t'empêchera d'évoluer ?

Lorsque tu es dans une relation malsaine, tu perds confiance en toi, en tes capacités, en ton potentiel. Et souvent, tu te retrouves à sacrifier tes propres rêves et aspirations pour maintenir la relation. Cela peut paraître noble, mais c'est en réalité un vrai piège qui t'empêche de grandir en tant que personne.

À titre personnel, lorsque j'étais dans mon ancienne relation, je me sentais nulle, pas intéressante, presque un boulet. Et aujourd'hui, je me sens pousser des ailes, haha.

C'est la différence entre quelqu'un qui malgré lui te maintient au sol et quelqu'un qui te pousses à t'élever (et c'est pareil dans les amitiés).

Une relation saine, au contraire, te permet de t'épanouir. Elle devient un espace où tu te sens soutenu(e) pour poursuivre tes objectifs personnels, où tu peux grandir sereinement, apprendre de nouvelles choses, et devenir la personne que tu souhaites être.

Si ta relation actuelle t'étouffe ou t'empêche de t'épanouir, il faut à tout prix réfléchir à son impact sur ta vie et prendre les bonnes décisions même si ça reste difficile.

5 Conseils pour vivre une relation saine :

1. Communique ouvertement et honnêtement : Prends le temps de discuter de tes sentiments, de tes préoccupations et de tes besoins. Écoute ton partenaire avec empathie, en essayant de comprendre son point de vue, son histoire, ses valeurs. Une communication émotionnelle peut renforcer votre lien et vous aider à résoudre les conflits de manière constructive. (Évite vraiment les phrases du type "tu fais jamais attention à moi", "t'es toujours en retard" qui sont très accusatrices et ne permettent pas une bonne communication. Essaye plutôt "En ce moment, j'ai besoin de plus d'attention" ou "C'est important pour moi la ponctualité et ce que tu peux faire plus attention”), ça peut paraître bête, mais je trouve que ça change tout !

2. Définissez vos limites et respectez-les : Posez des limites claires ensemble et assurez-vous de les respecter. Cela inclut le respect de l'espace personnel de chacun, des besoins individuels et des frontières émotionnelles. Le respect des limites est essentiel pour maintenir une relation équilibrée et harmonieuse. Par exemple, avec mon chéri, dès qu'on a besoin de souffler et d'être seul(e), on se dit "J'ai besoin d'un temps pour moi" et l'autre respecte ça. Définissez ensemble vos limites et vos besoins et engagez-vous à les respecter.

3. Cultive ton indépendance : Encouragez et soutenez les activités individuelles de chacun. Avoir des centres d'intérêt personnels et des amis en dehors de la relation va renforcer ton estime de toi et ton bonheur, c'est juste hyper important ! Rappelez-vous que vous êtes deux individus uniques qui se complètent, mais qui existent indépendamment l'un de l'autre. Vous ne faites pas qu'une seule et même personne.

4. Fais preuve de compassion et de tolérance : Personne n'est parfait, et des désaccords et des erreurs se produiront inévitablement. Sois tolérant(e) et compréhensif(ve) envers ton ou ta partenaire. Accepte qu'il/elle puisse y avoir des différences, mais garde à l'esprit les 3 piliers de ; l'amour, le respect et la confiance.

5. Priorisez le temps de qualité : Accordez-vous du temps de qualité en couple. Que ce soit des rendez-vous romantiques, des aventures ensemble, ou tout simplement des moments de connexion et d'intimité. On ne parle pas d'être dans son lit chacun sur son téléphone, non, mais de vrais moments de complicité. Cela renforce le lien émotionnel et maintient la passion.

N'oublie pas que ces conseils sont juste un point de départ, et que chaque relation est unique. Adapte-les en fonction de ta propre situation, de tes besoins et de ceux de ton partenaire. Une relation saine demande du travail, de la patience et de la compréhension mutuelle, mais les récompenses en valent la peine.

Moi ce que j'adore dans ma relation, c'est que j'ai le sentiment qu'on grandit ensemble. Que ce soit lui ou moi, on se pousse mutuellement vers le haut et on pose des briques communes, c'est un sentiment incroyable que je n’avais jamais eu auparavant.

Si tu as d'autres conseils à partager, des questions ou des préoccupations, n'hésite pas à les mettre en commentaire ou à venir papoter avec moi en DM.

N'oublie pas que les relations sont un voyage continu d'apprentissage et d'évolution, on n'arrête jamais vraiment d'apprendre (et c’est ça qui est magique non ? :p).

Prends soin de toi, prends soin de ta relation et je te dis à bientôt ici ou ailleurs.

N'oublie pas de mettre un petit ❤️pour me témoigner ton soutien, c’est gratuit et moi ça m’aide beaucoup.

Besos !!

Eliane

ps : N’hésite pas à me suivre sur Instagram, je te parlais de projet qui nous font grandir mon compagnon et moi et bien d’ici quelques semaines on sera en plein dedans. J’ai trrrroop hâte de vous partager tout ça ! (@elianeesme)